隨著預產期的逼近，準媽咪和其家人難免有興奮和緊張的感覺，國泰綜合醫院產科護理師施宜君表示，因為對產兆的不確定及無法掌握正確入院時機，平均一對夫妻入院待產前會有2～3次徒勞往返的情形，這很容易消耗孕婦的體力，並且有睡眠不足、沒有好好進食的狀況。因此，產前做好功課，了解產兆、入院時機，並準備待產用品，適度地休息，放鬆心情是生產成功的第一步。

何時待產？

懷孕進入38週以後，就是待產階段。除了每天勤練「拉梅茲呼吸法」外，有數種顯示將要生產的徵兆或變化，是孕婦應該清楚了解，並做適當處理。

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May 15 Sun 2011 05:26
如何避免成為妊娠高血壓症候群

如何避免成為妊娠高血壓症候群

Q：妊娠高血壓症候群是指什麼樣的病？ A：指身體無法因應懷孕所導致的變化，而出現負擔過重的狀態。平常就要多加留意做預防。 ●大部分發生在懷孕後期 妊娠高血壓症候群是懷孕期間最要特別注意的疾病，其定義跟「妊娠毒血症」一樣，只是不包含「水腫」這一項。妊娠高血壓症候群是指由於母體內突然出現一個嬰兒，隨著懷孕時間拉長，體重增加，子宮變大，胎兒也愈來愈大，而使得身體器官將胎兒視為異物急欲排出，進而導致身體負擔過重。孕媽咪中，約有百分之五至十的人都會出現些症狀，而其中會有三分之一的情形特別嚴重。發生這種症狀時，營養或氧氣難以送至胎兒，嚴重時還會對胎兒的發育造成影響，造成「子宮內胎兒發育遲緩」，最糟糕的情況則是「胎兒窘迫(Fetal Distress)」。媽媽也會發生全身痙攣、失去意識，陷入「子癲前症」、「腦出血」、「腦梗塞」等危險的狀態。 ●妊娠高血壓症候群的症狀 妊娠高血壓症候群主要的症狀是「高血壓」和「尿蛋白」兩個。其中任一個出現異常數值時，就會被診斷為妊娠高血壓症候群，輕度時需要在家療養，嚴重時則需馬上住院。治療方法大致可分三個：一個是要靜養。總之就是要好好躺著。躺著時身體的負擔會減輕，流到腎臟的血液會增加。而這樣一來水腫的情況就會改善，血壓也會降低。第二個就是要減少鹽分的攝取。一般妳的攝取量為一日10g左右，在家療養時則要控制在5～6g。如果嚴重到要住院，就要控制在3～5g，幾乎是感覺不到鹹味的程度。第三個就是要減少整體攝取的熱量。高脂肪、高糖分是高血壓的主因，在家療養時標準熱量為一天1600～1800大卡。嚴重到住院時往往都會控制為一天1200大卡。如果這樣還是沒有改善，流到胎盤的血量減少，胎兒的情況危急時，就要開刀生產。在事情還有挽回餘地時，要多留意產檢時的尿蛋白、血壓、水腫等檢查結果。 哪些人是高危險群？ ●家族遺傳高血壓會遺傳，若家族中有很多都有高血壓，或原本就有高血壓的毛病，那麼也容易罹患妊娠高血壓症候群。
●糖尿病有糖尿病的人，或有慢性腎炎等也要多注意。